[...] podchodzi. i to mi się w nim podoba:-) głowa do góry, Dorcia, jesteś dla wielu z nas inspiracją, jak dla mnie forma była naprawdę elegancka:-) ogółem, do przodu, jedziesz dalej, Moja Droga:-)) masz w sobie mnóstwo zacięcia, silną psychikę i pokorę, sylwetka piękna!! na pewno niejedna kobitka chciałaby być na Twoim miejscu, np. Ja:-) nie wiem, [...]
[...] tak na prawde nie ma w treningu zadnej partii ciala wielkiej filozofii- trzeba zalozyc ciezar i robic do momentu upadku miesniowego. Co trening starac sie dolozyc ciezar i dalej robic do upadku. Z doswiadczenia moge wam powiedziec, ze przeladowywanie treningu zbyt duza liczba serii jest calkowicie bez sensu. Swego czasu zmniejszylem liczbe [...]
[...] urozmaicałem a ty znów na głodniaka zasuwasz :D Czekam na walkę.. niestety większość walk muszę ściągać bo na tym komputerze co mam wszystko się tnie na youtubie itp :D Tomuh a dalej ciupiesz w tego lola? Nie chciałbyś może pograć w age of empires 2 na lanie od czasu do czasu :D ? O wiele przyjemniejsza strategia ale graficznie gorsza ^^
to dalej róbcie 3 serie i bądźcie kalekami z niesamowitymi wynikami siłowymi - 80kg w serii w przysiadach. Siedziałem na FBW trochę czasu i wiem co piszę.
Też ćwiczyłem i bardzo dobrze dalej idzie ;) Tomuh nie martw się sam ostatnio mam bardzo dziwne myśli ;) to chyba taki okres zimowy gdzie wszystko wszystkich dołuje ale jest trening i przechodzi na jakiś czas.. czasami w nocy wróci to wszystko ale to dopiero początek wszystkiego więc nie ma co się dołować.. całe życie przed nami.
[...] nie jesteśmy zbudować więcej masy niż tyle co zjemy w posiłkach. Trenujemy 6 tygodni tydzień przerwy korekta w planie ewentualnie dorzucamy kilkaset kcal do żarcia i ruszamy dalej. Może być zmiana planu albo intensywności treningu z drobnymi modyfikacjami. Czasem można 2 miesiące ćwiczyć jednym planem z eleganckimi efektami. Ale lepiej unikać [...]
[...] choć nie powinnam z powodu skutków ubocznych. Lekarz stwierdził, że być może trzeba będzie przy następnym ataku duszności lecieć na EKG żeby móc to leczyć i brać hormony dalej. Tylko wiecie... Brać pigułki żeby móc brać pigułki??? Jak długo wątroba to będzie znosić? I za ile lat pojawią się następne niespodzianki, o których teraz nawet bym [...]
[...] z wlasnym ciezarem FBW na 6 seriach bez diety. wszystko nawet ladnie szlo ...dopóki nie zaczela sie stegnacja w masie . w tedy zamiast zwiekszyc diete dolozylem super ciezar na plecy i tyralem dalej. chocby gory sraly masa sie nie ruszala. Po jakims czasie rozpisalem diete. Zaczalem robic trening po 4 serie w tygodniu z 1min odp do 12 powt
[...] z omka, ja dostałem gorączki po pierwszym a kumpel zero reakcji :) tak więc dzieki za odpowiedź, pocieszyłeś mnie że olej dobry jednak więc nie będę się martwił co będzie dalej i mam nadzieje że kolejne już bedą bezbolesne bo szczerze szkoda by mi było pozbyć się oleju bo mam pare buteleczek. Lestat1986 dzięki taki właśnie mam zamiar i mam [...]
Panowie te żarty były chyba nie na miejscu :) A teraz na serio, 5ty dzień nie mogę siedzieć ani chodzić po tym propku, opuchlizna minimalna, zaczerwienienia brak ale ból przeolbrzymi... aż się boję dalej bić. Może ktoś jeszcze testował ten nowy rzut? Co sądzicie o podgrzewaniu oleju przed strzałem bądź odparowywaniu alko?
[...] słyszałem że często ug lataja więc do tego tylko środka mam wątpliwości... ug latają? %-) bolda podbij, na temat propa moge powiedziec tyle ze tak jak wczesniej dzialal tak dalej trzyma poziom Także uwazam ze troszke malo tego trena. za zaczne od 200 mg e3d i zoabaczymy jak bedzie ;) Zmieniony przez - dawidzg123 w dniu 2013-05-02 08:50:27 tez [...]
[...] dziecka, bo nie nadążałam @@-) Wyjęłam od razu po pierwszym cyklu, choć lekarz twierdził, że może się za pół roku unormuje. Tyle, że zalałoby mnie już w drodze do pracy, a dalej? przez pól roku musialabym brać L4, albo z kanką między nogami chodzić. Lekarz stwierdził, że jestem w procencie, który miedzianej nie toleruje, ale nie wiem, czy mi [...]
jem dopiero 2 tyg wiec jedyne co moge stwierdzic ze nie siedzi tam meta, dalej powiem za jakis czas.I tak za 4-5 tyg wchodze na ture z pmp wiec zdaze wyrazic swoja opinie nt oxy, jak ci sie nie spieszy to mozesz sie chwile wstrzymac. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2013-06-19 23:08:15
tak moge sobie wkleic a ty zaraz usuniesz post wiec nie mam co sobie dupy zawracac, zwrocilem uwage ale pokasowaliscie posty. Bawcie sie dalej wasze forum a ty sobie bij pmp np suste ktora jest najlepsza obecnie na rynku bez dwóch zdan...
[...] tyle na siłowni to można poobserwować kto i jak ćwiczy i coraz to 'nowe' ćwiczenia zobaczyć. Albo pomimo tego że mi trening zajął tyle czasu - przychodzę pewne osoby są i robia np. klatkę. Wychodzę - te osoby nadal sa i dalej robią klatkę. O pasie nie wspominając - tricek na wyciągu - pas. Biceps hantlami na siedząco - pas. Brzuszki - pas. heh
[...] czysty cheat day tj. z małą ilością fatu,coś bardziej a'la ładowanie kilkugodzinne dając mało fatu - np. do 50g to daje nam różnicę ok 1300kcal 200g fatu - 50g fatu idąc dalej tym tokiem myślenia 1350kcal to da nam jakieś 330g węgli dodatkowych wiec do tych 250g węgli co mam teoretycznie mogę zjeść dodatkowe 330gwęgli c o da łącznie ok 600g [...]
Na dwie patelnie na bogato widze ;D jedna 26cm druga chyba 14 funkiel nówki więc ze smażeniem nie było problemów nie to co dwa tygodnie temu - więcej qrw rzuciłem niż to było warte Solaros jak tam waga i obwód pasa? Dalej wszystko pod kontrolą, czyli waga do góry a pas w miarę spokojnie? napisze tak waga była do góry ale pas też,to sporo ale przez [...]
btw - waga wreszcie do góry po 2 tygodniach przestoju nareszcie ruszyło,lepiej późno niż później jeśli tak dalej pójdzie to za tydzień będzie liczba 3 cyfrowa na wadze a tyle - przy takim obwodzie pasa jaki mam - jeszcze nigdy nie było jeśli były 3 cyfry - to w pasie tez 3 \-) + kilka innych zmian też sie pojawiło -> w suplach tj. z PEAK'a mi się [...]
Cześć, sorry za odświeżenie tematu, ale tyle internetu przeczytałem, że już nie chcę dalej szukać i tworzyć nowego tematu. Mam pytanie odnośnie tego, czy aminokwasy ze zwierzęcych białek różnią się od aminokwasów białek roślinnych (tych samych)? Pytam ponieważ np. ser chudy ma te same 18 aminokwasów co pierś z kurczaka, tyle że w różnych [...]
Zapytaj Dorotę Galińską
